材料：芦笋，圣女果，蘑菇，金枪鱼，沙拉酱，生菜

做法：

１　将芦笋切小段，圣女果对半切开，蘑菇切片

２　将上述材料都用开水焯一下断生

３　取一大盆，将焯好水的材料放入，再放入金枪鱼，和沙拉酱，拌均

４　另取一容器，垫上洗净的生菜叶，倒和拌好的沙拉，即可！