材料：南瓜，山药，红薯各适量

做法：

1、南瓜削去外皮，山药、红薯洗净，分别切成小块

2、将几样材料放入锅中蒸熟

3、趁热剥去山药和红薯的外皮

4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥

5、盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可