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四红补血粥

四红补血粥

原料:紫米(或黑米)100克、花生50克、红豆50克、红枣50克

过程:

     1 将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

      2 锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

备注:

          1 花生要带红衣的;

          2 红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

四红补血粥

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